梅雨が開けてから、一気に、暑くなりましたねぇ。。。
夏で、薄着なので、できれば、痩せたい！！！
という声が、聞こえてきそうです
だけど、
暑いし、運動したくないし、食事制限でストレス溜めたくないし、、、
そうそう、前回、食事制限して、運動しても痩せない！？ということを書きました(*^^*)
痩せるには、基礎代謝を上げることが効果的！！！
基礎代謝を上げる、とってもお得な食材があります！！
それは、「カニカマ」！！！
理由は、良質なタンパク質が豊富に含まれていおり、筋肉が付きやすい！とうことだそうです。
数年前にもTV番組で特集されることもあり、ご存知の方もいるかもしれませんね。
どれくらい必要かというと、推定平均必要量は、男性18歳以上で50g/日となり、女性18歳以上で40g/日、とされています。
そのため、ほとんどのひとは、たくさん含まれている食品を接種することを考えますよね。
例えば、有名なものとして、100ｇあたり、豚ヒレ肉（赤肉）には39.3g、鶏むね肉（皮なし）には38.8g、含まれています。
一方、カニカマは12ｇとされています。
しかし、食べたものが筋肉になるわけではなく、タンパク質が分解され、アミノ酸になり、そして、吸収されて初めて筋肉になるわけです。
（スケソウダラ製の）カニカマの場合、それを食べるだけの実験をしたところ、
通常筋トレしないとできないような反応が起きたとのことです！ただし、学問的な理由は未だ解明されていないとです。
※NHKの「あさイチ」から引用
理由はともあれ、カニカマなら、値段も安いし、サラダに入れても美味しいし！
試さない理由が見当たらないですよね(*^^*)
さて、いろいろ料理を考えることが少し億劫に感じているなら、
そんな貴方を家事代行まごころがお手伝いさせて頂きます！！！
是非、どんな感じなのか、確認してみたくださいませ！！(*^^*)
家事代行まごころ
