みなさん、最近、寒暖の差が激しすぎで、体温調整が難しく、
体調を崩されたりする方もいるかもしれませんね。。。
特に寒い日は、私は指先が冷たくなって困ります。
そんなときは、日本人なので、お風呂に限りますね。
熱いお風呂にさっと浸かる人やぬるめのお湯にゆっくり浸かる人
昔の方（今の高齢の方）の常識は、熱いお湯に肩まで浸かる
だったように思います。
近年、風呂場のヒートショックが危険とは言われていますが、実は、
高齢者入浴中の事故、ヒートショックはたったの１割未満
なんと、熱中症８割超
その理由は
体温３７度の人が全身浴をした場合、４２度だと２６分で体温が４０度に達し、重度の熱中症の症状が出て、意識障害を生じるリスクが高まる。
高齢者は神経系の老化で熱さを感じにくく、長時間浴槽につかる傾向にあり、熱中症の自覚症状を感じにくいくいため、事故に繋がることが多いそうです。。。
予防には、入浴前に十分な水分を採って、湯温４１度以下・入浴時間１０分以内を目安だそうです。
皆さんの身の回りの方で、心当たりあれば、是非教えてあげてみてはどうでしょう。
気持ちよく入ったお風呂の掃除、冬場は大変と感じたときには、
たまには、家事代行サービスを試してみてくださいね。(^o^)
